Strong heat, common in the north, can make people sick fast, especially children, elders, and pregnant women.
Drink clean water often, before you feel thirsty. Avoid the hottest hours outside if you can.
Wear light, loose clothes and stay in shade or airy places.
Watch for heat sickness: headache, dizziness, hot dry skin, confusion, or fainting.
If someone is very hot and confused, move them to shade, cool them with water, give sips of water, and get help fast.
La forte chaleur, fréquente dans le nord, peut rendre malade vite, surtout enfants, personnes âgées et femmes enceintes.
Buvez de l'eau propre souvent, avant d'avoir soif. Évitez les heures les plus chaudes dehors si possible.
Portez des vêtements légers et amples, restez à l'ombre ou dans des lieux aérés.
Surveillez le coup de chaleur : mal de tête, vertiges, peau chaude et sèche, confusion, évanouissement.
Si quelqu'un est très chaud et confus, mettez-le à l'ombre, refroidissez-le, donnez de l'eau à petites gorgées, et cherchez de l'aide vite.
Sources:
