High blood pressure often has no signs. You can feel fine and still be at risk of stroke or heart and kidney damage.
In towns, about one adult in three has high blood pressure. Many do not know.
Check your pressure. A reading of 140/90 or higher, more than once, means you should see a doctor.
Eat less salt, cut fatty and fried food, walk often, and avoid too much alcohol.
If you get medicine, take it every day — even when you feel well. Stopping is dangerous.
L'hypertension n'a souvent aucun signe. Vous pouvez vous sentir bien et risquer un AVC ou des dégâts au cœur et aux reins.
En ville, environ un adulte sur trois a une tension élevée. Beaucoup l'ignorent.
Contrôlez votre tension. Une valeur de 140/90 ou plus, plusieurs fois, veut dire qu'il faut voir un médecin.
Mangez moins de sel, réduisez le gras et les fritures, marchez souvent, et évitez trop d'alcool.
Si on vous donne un médicament, prenez-le chaque jour — même quand vous allez bien. Arrêter est dangereux.
Sources:
This article is health education, not a diagnosis. For your own case, talk to a doctor. Book a visit.
