Too much alcohol harms the liver, the brain, and relationships. Less is always safer.
Warning signs: needing more to feel it, drinking in the morning, hiding it, or failing duties because of it.
Set limits, have alcohol-free days, and never drink and drive or drink while pregnant.
Stopping suddenly after heavy long use can be dangerous, shaking, confusion, or fits need medical help.
If drinking controls you, talk to a health worker. Help exists, and change is possible.
Trop d'alcool nuit au foie, au cerveau et aux relations. Moins, c'est toujours plus sûr.
Signes d'alerte : besoin de plus pour sentir l'effet, boire le matin, le cacher, ou manquer ses devoirs à cause de ça.
Fixez des limites, gardez des jours sans alcool, ne conduisez jamais en ayant bu, et pas d'alcool enceinte.
Arrêter brusquement après un usage lourd peut être dangereux, tremblements, confusion ou convulsions nécessitent un médecin.
Si l'alcool vous contrôle, parlez à un agent. L'aide existe.
Sources:
